En vedette
14. Riz au lait minceur (1)
Super facile
Très bon marché

Un dessert léger!

Prep.

Cuis.

Catégorie: Dessert et collation

Ingrédients

Pour 4 Personne(s)

Composition

200 g de riz konjac egoutté
15 cl de lait végétal (d'amande, coco ou soja)
1 cas de pure stevia
1 cas d'arome liquide de vanille
1 g d'agar-agar

14. Riz au lait minceur (1) Instructions

  1. Dans une casserole, faire chauffer le lait d'amande avec le riz konjac (bien égoutté).
  2. Ajouter le pure stévia, l’arôme de vanille et l'agar agar.
  3. Lorsque ça entre en ébullition, baisser directement le feu et laisser réduire.
  4. Laisser refroidir un peu avant de consommer afin de laisser agir l'agar agar.

Avis du nutritionniste

Le konjac est peu calorique et riche en fibres, ce qui en fait un allié minceur!

Vous pouvez ensuite y ajouter aussi des amandes effilées, de la cannelle...

C'est un dessert sans gluten, sans lactose, sans source d'origine animale.

Valeurs nutritives

léger végétarien Vegan sans gluten sans lactose

Par Portion

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Avis

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