Michaël Salamone
Nutrition et bien-être
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Nice cream à la fraise 2
Un petit déjeuner givré!
Prep.
| Catégorie: | Dessert |
| Saisons |
Ingrédients
Pour
1
Personne(s)
composition
| 1 petite banane congelée |
| 1 poignée de noix de cajou concassées |
| 1 cas de beurre d'amandes blanchies |
| 2 fraises congelées (+ un fraiche) |
| 5 cl de lait d'amande |
Nice cream à la fraise 2 Instructions
- Au préalable, laisser une banane sans la peau et 2 fraises au congélateur toute une nuit.
- Passer la banane (garder 2 petites tranches pour la deco) avec les fraises, le beurre d'amande et le lait d'amande au mixeur. Vous pouvez couper a l'avance la banane et les fraises en petit morceaux avant de les congeler, vous aurez plus facile pour les mixer).
- Transvaser la préparation dans un verre, bien frais (laissez-le au congélateur une nuit avec la banane).
- Ajouter les noix de cajou concassées et une fraise fraiche avant de servir.
Avis du nutritionniste
Les fraises sont très agréables au gout, peu caloriques, très riches en vitamines C et en antioxydant. Elles sont aussi assez pauvres en glucides (8g/100g)
Valeurs nutritives
léger végétarien Vegan sans gluten sans lactose
Par Portion
Micronutriments
Phase
Phase 2
M.S. - 