"Le meilleur régime est celui que l'on fait sans s'en rendre compte"

Michaël Salamone

Diplômé et certifié par le centre européen de recherche et développement en nutrition et nutrithérapie de Bruxelles (CERDEN)

Diplômé de physionutrition de l'Institut européen de physionutrition et phytothérapie (IEPP)

Diplomé de phytotherapie de l'Institut européen de physionutrition et phytotherapie (IEPP)

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En vedette
21. cake minceur au pesto vert (1)
Super facile
Très bon marché

Un délicieux cake pauvres en glucides, riches en protéines et sans gluten!

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Catégorie: Petit dejeuner

Ingrédients

Pour 1 Personne(s)

Composition du cake

200 g de poudre d'amande
4 oeufs bio
6 g de levure en poudre (sans gluten)
2 cas de pure stevia
50 g de beurre sans lactose

Composition pesto vert

1 gousse d'ail
75 g de pignon de pin
90 g de parmesan
75 g de basilic frais
5 cl d'huile d'olive extra vierge
5 cl d'huile de colza
1 pincée de sel et poivre

21. cake minceur au pesto vert (1) Instructions

  1. Pour le cake (voir la recette)
  2. Pour le pesto vert (voir la recette)

Avis du nutritionniste

Garder en tete que même s'il est composé de "bonnes graisses" il est mieux de le consommer raisonnablement car il est assez calorique.

L'ail contient de l'allicine, reconnue pour réduire la pression sanguine des patients souffrant d'hypertension et le basilic a des vertus digestives.

A préciser que le parmesan est un fromage qui ne contient quasiment plus de lactose suite a son processus de maturation.

J'ai ajouté de l'huile de colza par rapport a la recette originale pour sa richesse en graisses poly insaturées.

Les seuls ingrédients caloriques de ce cake sont les œufs et la poudre d'amande. Ces 2 ingrédients sont pauvres en glucides et riches en protéines, idéal dans un plan minceur.

Valeurs nutritives

léger végétarien sans gluten sans lactose

Par Portion

Avis

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Commentaires

Caroline RAUCENT

5 sur 5 étoiles

posted il y a 10 mois

Je ne peux que vous le conseiller ! Avis personnalisés, toujours disponible et à l'écoute de ses patients. Après seulement 1 mois, je me...

Gerlando Taverna

5 sur 5 étoiles

posted il y a 2 mois

Je vous le conseille a 100%, j’ai perdu 25kg grâce à lui, je me sens beaucoup mieux...des supers conseils, on mange à sa faim sans...

Nath Liebin

5 sur 5 étoiles

posted il y a 5 mois

Personne à l'écoute, très professionnelle. Il suit très bien ses patients. Après divers régimes essayés, j'ai enfin trouvé...

Patrick Nelis

5 sur 5 étoiles

posted il y a 5 mois

Super résultat, je vous le conseille vivement ! Je me sens beaucoup plus en forme..

radouan koutaine

5 sur 5 étoiles

posted il y a un mois

Disponible et à l'écoute de son patient, plein de bon conseils pour ses patients. Je recommande vivement !

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